Moc vás všechny prosím, NEPLEŤTE SI komentáře s poradnou a nepokládejte dotazy na různé výrobky, jejich vzájemné interakce apod., beztak je většina těchto dotazů určena pro lékárníky, nikoliv pro lékaře! Ani vaše onemocnění bez hlubších znalostí nemohu řešit, křišťálovou kouli dosud nevlastním. S mailem také neuspějete, poradna je, až do odvolání, uzavřená! RESPEKTUJTE TO PROSÍM!

neděle 31. prosince 2017

(Ne)skromné přání

Kéž na záři našich hvězd
čisticí prostředky nejsou třeba,
neřešme, čí svítí více, zda
moje, tvoje, či ta hvězda zleva?!

Nechť se moje i tvoje hvězda den za dnem víc jasní,
nechť Zdraví sedí U NÁS zdravě na zadku,

ojíněné stromy, PF 2018

neděle 24. prosince 2017

Sbírka obrazů a fotografií: šestý a poslední dárek

A je tu poslední dáreček, opět vizuální. Pokud by vás v následujícím přehledu Fred Swan nadchnul tak jako mě, další jeho obrázky najdete např. tady: http://intpicture.com/amerikanskij-xudozhnik-fred-swan

U xinature.com je třeba nejprve kliknout na 1. odkaz a až potom bude funkční zvětšenina v závorce.

Ojíněné stromy

Antistresové omalovánky aneb Omalovánky pro dospělé: pátý dárek

Milí přátelé,Protože je zítra ŠTĚDRÝ den, k melodiím (viz první a druhý dárek) bych ještě ráda přidala něco pro potěchu oka. Určitě už jste slyšeli o omalovánkách pro dospělé či o antistresových omalovánkách. Dnes vám tedy předkládám jeden takový návrat do dětských let. 

Ke svým kukadlům budete ještě potřebovat pastelky (ti, co mají ratolesti, mají výhodu a nějaké si vypůjčí  😉) a tiskárnu. Vybrala jsem pro vás 85 obrázků. To už jsou pořádně tlusté omalovánky. 😊 Pokud by vám některý tiskárna nechtěla vytisknout (špatné nastavení tiskárny?), použijte klávesu print screen a zkopírujte to např. do programu IrfanView. Inspiraci na vybarvování najdete zde: http://omalovankygrada.cz/category/antistresove-omalovanky-1/

TIP: Některé mandaly se hodí i ke konverzi (z bílé na černou či obráceně) - a z jednoho obrázku tak získáte rázem dva. V programu IrfanView stačí v záložce „Obrázek“ kliknout na „Negativ“ - a je hotovo. 😊

Antistresové omalovánky - omalovánky pro dospělé

sobota 23. prosince 2017

Sbírka melodií pro srdce a duši: čtvrtý dárek

Omlouvám se všem, co mají Bloglovin: do teď zpětně publikované články nezařazoval... Bohužel asi zas něco Američané "vylepšili" - a tak vám některým přišlo oznámení o novém článku, i když žádný není. Jen jsem z důvodu zhoršeného načítání dva staré články dodatečně rozdělila...
 
Yanni:
  • Dare To Dream (1992) 


Sbírka melodií pro srdce a duši: třetí dárek

Návod k použití: zelené označení používám u skladeb (či pohádek), které byste neměli vynechat jen proto, že si MYSLÍTE, že to pro vás není. Mnoho titulů rády "unesou" i uši laiků. U vážné hudby jsem se z dostupných verzí vždy snažila vybrat ty nejlepší interprety. Hodně jsem ji zredukovala, sem už se to prostě nevešlo. I tak se z celkového zamýšleného počtu skladeb v 1. a 2. díle navýšila cifra ze 77 na 84. 😊

1. dárek najdete zde. Prozradím, že třetí a čtvrtý dárek budou (nejen) pro oko. 😉
 

MLUVENÉ SLOVO - STARÉ POHÁDKY Z GRAMODESEK

  • Jan Karafiát: Broučci   

vypravěč: František Smolík, J. Marvan, F. Filipovský, V. Janoušková, L. Havelková


Nejlepší verze Broučků, jaká kdy byla natočena, v obchodě jsem ji několik let neúspěšně sháněla, nejspíš na CD nikdy nevyšla. Bohužel 3 díly chybí (komplet audio verzi najdete na nejznámějším českém úložišti).

pátek 22. prosince 2017

Sbírka melodií pro srdce a duši: druhý dárek

Omlouvám se všem, co mají Bloglovin: vlivem "vylepšení" začala tato aplikace evidentně zařazovat i zpětně publikované články, což není vůbec žádoucí. Článek byl pouze dodatečně rozdělen do dvou částí, první část prvního dárku najdete zde.

Annie Lennox:

  • A Whiter Shade of Pale (Remastered)

Sbírka melodií pro srdce a duši: první dárek


Piano, forte i fortissimo,
tóny se skládají jak domino.
V řadě si poskočí o sextu výš,
jen počkej, za okamžik uvidíš!

Dáreček rozbal si, uhodni tón,
co rozezní v srdci tvém magické óm.

Mech s listem


Kdo chce nahlédnout do Dorčiny duše a zjistit, co se jí líbí, nechť klikne, kde je libo. Celkem v dnešní a zítřejší části představím 84 odkazů, a to nejen hudebních.  😉 A další 2 dárky ještě budou následovat. Takže začněte s rozbalováním. 😊

Návod k použití: Pokud se vám nějaké skladby nebudou líbit, přejděte v klidu dál a nevylévejte s vaničkou i dítě. V první a druhé části tohoto hudebního průřezu najdete téměř vše: od relaxační, vážné a filmové hudby, přes pop, rap, trance až po styl, který už je velmi blízko metalu.

neděle 17. prosince 2017

Třetí adventní střípek

Vánoce už nedočkavě podupávají za dveřmi, užuž si otírají nožky o předložku a to mě přivádí ke krátkému zamyšlení. Je to, co pak na Štědrý den leží úhledně zabalené pod stromkem, opravdu tou nepřekonatelnou met(l)ou? Musíme mít napečeno a vzorně uklizeno? Pomluví nás sousedi nebo se na nás snad rozzlobí ten nahoře? Co kdyby Vánoce představovaly jednou něco jiného, například

Rodina, to je společenství jednotlivých okvětních plátků.

sobota 16. prosince 2017

Už vám rozkvetla šiška?


Chceš-li dosíci květů na místě nevídaném,
je třeba několika věcí:

V první řadě našlapuj opatrně a 
je-li sucho, 
vezmi do rukou kropítko a dodej chybějící vláhu.

Jestli ani po čase stále nic nevidíš, 
možná ti jen chybí ten správný pohled. 

Maličký broučínek nedohlédne moc vysoko ani daleko 
a šišková hora z druhé strany vypadá 
jako šedivě nudná, obtížně překonatelná zeď. 

Rozkvetlá šiška - podběl

středa 13. prosince 2017

Pečená naklíčená čočka: Klíč k nirváně

Dnes si povíme, jak upéct kočku 😱 - totiž čočku. V mém podání to bude klasická hnědá, kterou miluji. Sice vám prozradím, jak na to, plody svého snažení ale uvidíte až za 2 dny! Kdo z vás nemá moc rád klasickou hnědou čočku, měl by nastražit všechny uši, co má, a určitě vyzkoušet toto jednoduché, levné, rychlé a hlavně snadno stravitelné jídlo (inspiroval mě tento recept). Kdo z vás by tedy měl eventuelně problémy s trávením, nechť sáhne nejprve po obyčejné naklíčené čočce.

Pečená naklíčená čočka na másle
Tohle je ta máslová nirvána: čočka pečená na másle. 😋

JAK NAKLÍČIT ČOČKU BEZ SPECIÁLNÍCH POMŮCEK

1. Zalijte čočku v plechové misce dostatkem vody a nechte ji přes noc stát nezakrytou. Můžete poprosit vodníka, ať vám ji ohlídá, 😉 protože když ji ve vodě necháte déle (nebo později, v další fázi, zapomenete propláchnout), vystavujete se riziku, že vaši čočku očaruje Zápašník smrdutý svým zasmrádajícím odérem.

Pokud vás zajímá teplota, tak já mám čočku v kuchyni, kde netopím, při teplotě přes den kolem 18 °C, v noci o 3 - 4 °C méně.

2. Ráno ji několikrát propláchněte (já to dělám tak 5 - 6 x) a veškerou vodu přes cedník slijte.

Klíčení čočky3. Takto vlhkou čočku přiklopte druhou plechovou miskou tak, aby vznikla skulinka a čočka se tam nebála.  😉  Možná máte v okraji misky otvor, jako já (viz obrázek) a ten potřebné větrání zajistí.

4. Ponechte zakrytou vlhkou čočku svému osudu vždy půl dne (ráno a navečer) a po této době čočku vždy pečlivě, opět minimálně 5 - 6 x, propláchněte.

5. Po 48 hodinách nastává den D. Konečně se najíte! Jak dlouhé jsou klíčky, můžete svými kukadly uzřít na fotografii.

Ochutnat raději nikomu nedávejte, jinak na vás nezbude! Doporučuji už druhý den procesu klíčení nasadit další várku, protože pokud jste „čočkoví“, zpočátku vás chuť tak ohromí, že budete mít 2 dny abstinenční příznaky. Fakt! 😊
 

neděle 10. prosince 2017

čtvrtek 7. prosince 2017

Náhražky kávy: Proč pít raději cikorkovou kávu z kořene čekanky než špaldovou

Jestli si po přečtení článku o pravé kávě myslíte, že existuje nějaká obilná či rostlinná káva, která chutná jako kafe, ale neobsahuje kofein ani jiné složky kávy, tak vás zklamu. Nic takového neexistuje. A s tím je potřeba se smířit. Pokud ale hledáte něco, co se kávě alespoň vzdáleně podobá a má i její účinky, něco by se přeci jen našlo.

 

1. Č E K A N K O V Á   K Á V A

 

Náhražka kávy
Tuhle (ne)kávu považuji za nejlepší, co jsem kdy pila.

Místo bezkofeinové sáhněte po té s kofeinem: Účinky kávy

K Á V A   Z   K Á V O V N Í K U

 

Trochu jsem si vypomohla "nekávou". 😉
Víte, že přiměřená konzumace kávy prý snižuje počet sebevražd? Podporuje i paměť, avšak jen za předpokladu, že si kávu nedáte pár hodin před spaním. Pokud tak totiž učiníte, narušíte svou spánkovou činnost, během níž se tvoří právě paměťové stopy z daného dne. A káva jako narušitel sladkého spánku tyto procesy znemožní (viz níže). Káva vykazuje i další škodlivé účinky, o tom ještě bude řeč.
.
V šálku kávy najdeme hlavně zrnka kávovníku arabského - jiný název je arabika (Coffea arabica) nebo kávovníku statného - jiné pojmenování je robusta (Coffea robusta, syn. Coffea canephora). Robusta poskytuje kávu horší kvality, zato je levnější. Liberijský kávovník (Coffea liberica) plodí velmi hořká zrna, která se používají hlavně do směsí.

 

SLOŽENÍ KÁVY

Káva kromě kofeinu obsahuje i další látky (viz 1, 2), jako je: kyselina kávová, kyselina chlorogenová (antioxidant), kyselina chinová, trigonellin (právě z něho se pražením stane niacin), ALKALOIDY PŘÍBUZNÉ KOFEINU (theophyllin a theobromin), kahweol a kafestol, třísloviny, glukóza, dextrin, opioidní látky, éterické oleje, proteiny, B VITAMÍNY (B2: riboflavin; B3: niacin / kyselina nikotinová; B5: kyselina pantothenová, B6: pyridoxin), draslík, vápník, hořčík, fosfor, stopy síry, mangan, železo. Antioxidantů má údajně 4 x víc, než šálek zeleného čaje.
.

KOLIK KOFEINU JE OBSAŽENO V KÁVĚ (ČAJI, ČOKOLÁDĚ, COLE)?


Druh nápoje či potraviny obsahující kofein:
Obvyklá porce
Dávka kofeinu v obvyklé porci
Obsah kofeinu ve 150 ml (případně ve 150 g)
energetický nápoj
250 ml
105,7 mg
63,4 mg
100 g
90 mg
135 mg
překapávaná (filtrovaná) zrnková káva
150 ml
76,8 mg
76,8 mg
„turek“, káva zalitá vodou
150 ml
60,3 mg
60,3 mg
espresso (espreso či preso)
50 ml
57,7 mg
173 mg
čaj černý *
250 ml
49,8 mg
29,9 mg
instantní rozpustná káva
150 ml
47,6 mg
47,6 mg
Cola
330 ml
33,4 mg
15,2 mg
čaj zelený
250 ml
26,2 mg
15,7
čaj bílý
250 ml
16 mg
9,6 mg
100 g
15 mg
22,5 mg
kakao (nápoj)
250 ml
10,5 mg
6,3 mg
bezkofeinová káva
150 ml
2,11 mg
2,11 mg


Zdroje číselných hodnot: 1, 2.

* Kofein z čaje se vstřebává postupně, takže to pro tělo není takový „náraz“, jako u konzumace kávy. 


pondělí 4. prosince 2017

Zahřívající a ochlazující potraviny & tepelné (termické) účinky: Cukr, mléčné výrobky, tuky a nápoje. Co zahleňuje. 7. část

CUKR A OSTATNÍ SLADIDLA

Hodně z nás má příliš sladký život. 😉 Sladká chuť sice slezinu - slinivku posilňuje, ale jen v MALÉ MÍŘE. DÁVKA DĚLÁ LÉK ČI „JED“. Sladidla jsou až na výjimky neutrální povahy s teplou nebo chladivou tendencí. Cukr dodává energii QI a zvlhčuje. A to je právě kámen úrazu (pokud nemáme zrovna suchý kašel, kde to bude naopak výhodné). V množství, v jakém se v dnešní době cukr obvykle konzumuje, VŠECHNY DRUHY CUKRU slezinu - slinivku OSLABUJÍ právě tvorbou vlhkosti a hlenu.

Vlhkost a hlen pak ucpou dráhy a vzniknou blokády, které vedou k tvorbě patologického horka, stejně jako zpočátku vzniká horko v tlejícím hnoji. Tato horkost zasahuje zejména okruh žaludku. Mohou tak vznikat např. afty (ty mají ale i mnoho jiných příčin), krvácet dásně a v neposlední řadě vzniká i zubní kaz, který je také jedním z projevů horkosti v žaludku (žaludkem je myšlena zejména dráha žaludku).
Bílý cukr

neděle 3. prosince 2017

První adventní střípek

Advent s číslem hranatým,
zaletěl k nám na vločce,
některé z vás okna myjí,
odbíhají k vánočce…

zmrzlé kapky vody